જો તમે સૂતી વખતે મોબાઈલ પર રીલ્સ જોઈ રહ્યા હોવ તો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે રમત કરી રહ્યા છો. બલરામપુર હોસ્પિટલના એક અભ્યાસ અનુસાર, જે લોકો રીલ્સ જોવે છે તેમાંથી 60 ટકા લોકો અનિદ્રા, માથાનો દુખાવો, માઈગ્રેન જેવી સમસ્યાઓથી પરેશાન છે. હોસ્પિટલના માનસિક આરોગ્ય વિભાગે ઓપીડીમાં આવેલા 150 દર્દીઓ પર અભ્યાસ કર્યો હતો. 6 મહિનામાં પૂર્ણ થયેલા આ અભ્યાસમાં આવા માનસિક દર્દીઓને સામેલ કરવામાં આવ્યા હતા, જેમની ઉંમર 10 વર્ષથી 55 વર્ષની વચ્ચે છે. જેમાં 30 મહિલા દર્દીઓ પણ હતા.
મેન્ટલ હેલ્થ ડિપાર્ટમેન્ટના એચઓડી ડૉ. દેવાશિષ શુક્લાએ જણાવ્યું કે આ અભ્યાસમાં સામેલ મોટાભાગના દર્દીઓએ સ્વીકાર્યું કે તેઓ દોઢ વર્ષથી વધુ સમયથી રીલ જોઈ રહ્યા છે. આ લોકો સવારે ઉઠે ત્યારથી લઈને રાત્રે સૂઈ જાય ત્યાં સુધી સોશિયલ મીડિયા પર રીલ સ્ક્રોલ કરતા રહે છે. મોટાભાગના દર્દીઓએ સ્વીકાર્યું કે તેઓ દિવસમાં અડધો કલાક સતત રીલ્સ જુએ છે. આ દર્દીઓએ તેમનો કોઈ વીડિયો કે રીલ સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરી નથી. માત્ર બીજાની રીલ જોવાની આદત છે
રીલ્સ જોવાની આડ અસરો
આ અભ્યાસમાં સામેલ 150 લોકોમાંથી 30 દર્દીઓએ જણાવ્યું કે જ્યારે પણ તેઓ રીલ્સ જોઈ શકતા નથી ત્યારે તેઓ બેચેની અનુભવવા લાગ્યા હતા. રીલ્સ ન જોવાને કારણે કોઈ કામ કરવાનું મન થતું નથી અને માથાનો દુખાવો પણ થાય છે. ઘણી વખત આ અફેરમાં બીપીમાં વધઘટ પણ જોવા મળી છે. 20 ટકા દર્દીઓનું કહેવું છે કે રીલ્સ જોવાને કારણે તેમની ઊંઘ તૂટી જાય છે અને જ્યાં સુધી તેઓ 10 થી 15 મિનિટ સુધી રીલ જોતા નથી ત્યાં સુધી તેઓ સૂતા નથી. જેના કારણે મૂંઝવણ પણ અનુભવાય છે.
ડોકટરો શું કહે છે
સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોના જણાવ્યા અનુસાર, આ અભ્યાસમાં સામેલ 60 ટકા લોકોનું માનવું છે કે તેમની દિનચર્યા પર ઊંઘ ન આવવાથી અસર થાય છે. ન તો મને ભણવામાં મન લાગે છે કે ન નોકરીમાં. હોસ્પિટલ પહોંચતા દર્દીઓને માથાનો દુખાવો, આંખોમાં દુખાવો, ઊંઘતી વખતે આંખોમાં ચમક આવવી, જમવામાં ખરાબ સમય જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
Advertisement