ઉનાળાની ઋતુ આવી છે અને તેની સાથે સમસ્યાઓ પણ લાવી છે. સૂર્યપ્રકાશ અને હીટસ્ટ્રોકના કારણે લોકો પરેશાન છે. સ્વાસ્થ્યને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ રહી છે. આમાંની મોટાભાગની સમસ્યાઓ ડિહાઇડ્રેશનને કારણે છે, નબળાઇ અને થાકની સમસ્યા પણ જોવા મળી રહી છે. ત્વચાની વાત કરીએ તો ડીહાઈડ્રેશન અને પાણીની અછતને કારણે ત્વચા ડ્રાય થઈ ગઈ છે. આ સમસ્યાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે અંગે લોકો પરેશાન છે, તો આજે અમે તમને આવા જ કેટલાક ડ્રિંક્સ વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ જે તમારી બધી સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે.
કાકડી સ્વાદવાળું પાણી
ઉનાળામાં તમે કાકડીમાંથી બનાવેલું ફ્લેવર્ડ પાણી પણ પી શકો છો.આનાથી પણ તમારા શરીરને ઠંડક મળી શકે છે. આ માટે પાણીની બોટલમાં બેથી ચાર કાકડીના ટુકડા અને અડધા લીંબુના ટુકડા રાખો. આ બોટલમાં પાણી ભરો. જ્યારે પણ તમને પાણી પીવાનું મન થાય ત્યારે સિલ્વટ પાણીનો આનંદ લો.
કાકડીનો રસ
ઉનાળામાં તમે યોગ્ય કાકડીનો રસ બનાવીને પી શકો છો. તેમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જેના કારણે તમને ઉનાળામાં ઘણો ફાયદો થાય છે. કાકડીનો રસ બનાવવા માટે કાકડીના એકથી બે ટુકડા કરો અને કોળાને છીણી લો. હવે એક સુતરાઉ કાપડ લો અને તેમાં છીણેલી કાકડી નાખો અને તેનો રસ કાઢો. તેમાં લીંબુ અને કાળું મીઠું ઉમેરો અને આનંદ લો.
મધ અને કાકડી પીવો
ઉનાળામાં મધ અને કાકડીનું પીણું પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ માટે એક ગ્લાસમાં કાકડીનો રસ કાઢી લો. જ્યુસમાં મધ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરો, ડ્રિંકને ફ્રીજમાં સ્ટોર કરો અને જ્યારે પણ તમે તડકામાંથી પાછા આવો ત્યારે આ પીણુંનો આનંદ લો.
કોથમીરનાં પાન અને કાકડીનો રસ
ધાણાના પાંદડા અને કાકડીનો રસ પણ તમારા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. પીણું બનાવવા માટે, નાની કાકડી કાપો. હવે બ્લેન્ડરમાં કાકડી અને કોથમીર નાખીને સારી રીતે પીસી લો. તમારા સ્વાદ પ્રમાણે તેમાં રોક મીઠું અને થોડું કાળા મરી ઉમેરો. આ પીણું બનાવ્યા બાદ તેને ફ્રીજમાં સ્ટોર કરો અને ઠંડુ થવા દો. હવે તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો અને પીણુંનો આનંદ લો.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
Advertisement