નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેને પીવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. નારિયેળ પાણીમાં ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળી આવે છે. નાળિયેર પાણીમાં પોટેશિયમ, સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરને હાઈડ્રેટ કરવામાં અને ઈલેક્ટ્રોલાઈટ કમ્પોઝિશનને સુધારવામાં ઉપયોગી છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ક્યારેક નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્યને ફાયદાકારક બનવાને બદલે નુકસાન પહોંચાડે છે
વેબએમડીમાં પ્રકાશિત એક સમાચાર અનુસાર, જે લોકોને બ્લડ પ્રેશર અથવા પોટેશિયમની સમસ્યા હોય તેમણે માત્ર ડૉક્ટરની સલાહ પર જ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આવો આજે અમે તમને નારિયેળ પાણીના ગેરફાયદા વિશે જણાવીએ.
ઈલેક્ટ્રોલાઈટ અસંતુલન
જે લોકોને પોટેશિયમની વધુ સમસ્યા હોય છે, તેઓમાં નારિયેળ પાણી પીવાથી ઈલેક્ટ્રોલાઈટ અસંતુલનની સમસ્યા થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમની માત્રા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ કરતાં વધુ હોય છે, તેથી જો તે વધુ પ્રમાણમાં લેવામાં આવે તો પોટેશિયમનું સ્તર ઝડપથી વધી શકે છે અને લકવાનું જોખમ વધી શકે છે. આવા લોકોએ નારિયેળ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
કિડનીની સમસ્યા
નારિયેળ પાણીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પોટેશિયમ હોય છે, જે કિડનીને અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમને પહેલાથી જ કિડનીની સમસ્યા છે, તો તમારા ડૉક્ટરની જાણ વગર નારિયેળ પાણીનું સેવન ન કરો.
શસ્ત્રક્રિયામાં
જો તમારી સર્જરી થઈ ગઈ હોય અથવા થવાની હોય તો તે પહેલાં કે પછી બ્લડપ્રેશરનું સંતુલન રાખવું જરૂરી છે. નાળિયેર પાણી તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે. એટલા માટે સર્જરીની આસપાસ નાળિયેર પાણીનું સેવન ન કરો.
લો બ્લડ પ્રેશર
જે લોકોને લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તેમણે નારિયેળ પાણીનું સેવન ટાળવું જોઈએ. આને પીવાથી બ્લડ પ્રેશર ઘટી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જે લોકોને લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તેમણે ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ નારિયેળ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.
વજન વધારવું
નારિયેળ પાણીમાં ઉચ્ચ કેલરી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે નારિયેળ પાણીનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરો છો, તો તેનાથી શરીરમાં કેલરી વધે છે અને તમારું વજન પણ વધે છે. એટલા માટે તેનું વધારે માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ.
Advertisement