Gujarat Exclusive > આપણી જરૂરિયાત > સ્વાસ્થ્ય-શિક્ષા > ખુલીને હસવાથી થાય છે આ 7 ફાયદા, હાર્ટ એટેક-ડિપ્રેશનનો ખતરો ઓછો થાય છે

ખુલીને હસવાથી થાય છે આ 7 ફાયદા, હાર્ટ એટેક-ડિપ્રેશનનો ખતરો ઓછો થાય છે

0
2661

હાસ્યને સર્વ શ્રેષ્ઠ મેડિસિન કહેવામાં આવે છે. કારણ કે તે ઘણી પ્રકારની માનસીક સમસ્યાઓનું નિદાન કરી શકે છે. જ્યારે આપણે હસીયે ત્યારે આપણા મગજના તમામ સ્નાયુઓ સક્રિય થઈ જાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ તીવ્ર બને છે. તેના પરિણામે આપણા શરીરમાં પૂર્ણ પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પહોંચવા લાગે છે. તે આરોગ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. તદ ઉપરાંત, ખુલીને હસવા માટે ઘણા ફાયદાઓ છે. તો ચાલો જાણીએ કે તે ફાયદા ક્યા છે.

હાર્ટ અટેક રોકી શકે છે

હસવાથી આપણા હ્યદયની એક્સસાઈજ પણ થઈ જાય છે. રક્તનો સંચાર સારો થાય છે. હસવા પર શરીરથી એંડોર્ફિન નામનું રસાયન નીકળે છે. જેના કારણે હ્યદય મજબુત બને છે. વૈજ્ઞાનીકો કહે છે કે, હસવાથી હાર્ટ અટેકની સંભાવના ઓછી થઈ જાય છે.

ડિપ્રેશન ઓછુ કરે છે

તણાવ અને ડિપ્રેશન જેવા માનસીક વિકાર મસ્તિકમાં થનારા રાસાયણીક ઉતાર-ચઢાવનું કારણ બને છે. જેના કારણે વ્યક્તિ ઉદાસ અને મગજથી થાકેલો અનુભવ કરે છે. આવી સમસ્યાઓ લડવા માટે હાસ્ય એક સૌથી સારો ઈલાજ છે. હાસ્યને લીધે, તણાવ અને ડિપ્રેશન સંબંધિત હોર્મોન્સનું સ્રાવ નિયમિત રીતે થાય છે. જેના કારણે વ્યક્તિ તણાવ અને ડિપ્રેશનથી મુક્ત રહે છે.

સામાજિક ડિસઓર્ડર લડવા માટે મદદરૂપ

માનસિક વિકારો એક પ્રકારની છે કે જે ઘરમાં એક વ્યક્તિ બહાર જવા માટે,કોઇની સાથે વાત કરવા અથવા ઘરની બહાર ભીડવાળા વિસ્તારમાં જતા ગભરાય છે. આ રીતના વિકારમાં વ્યક્તિ ઘરની અંદર એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે. આ રીતે માનસિક વિકારથી લડવાની હસીને એક સારી ઔષધિ માનવામાં આવે છે. જેમાં વ્યક્તિને લાફ્ટર થેરપી આપવામાં આવે છે, જેના અંતર્ગત તેને નાટક,ટીવી, કાર્યક્રમ જેનાથી કોઇ વ્યક્તિ હસે છે, પીડિત વ્યક્તિને હસાવવામાં આવે છે.

શાંતિ માટે હાસ્ય જરૂરી

જ્યારે પણ આપણે હસતાં હોઈએ ત્યારે આપણું શરીર એન્ડ્રાફિન નામના રાસાયણીકને મુક્ત કરે છે. જે શરીર માટે જ સારૂ માનવામાં આવે છે. તેના સ્રાવને કારણે આપણું શરીર સારું અને શાંત અનુભવ કરાવે છે.

સારી ઊંઘ માટે

જો તમને બરાબર રાત્રે સારી રીતે ઉંઘ નથી આવતી ત્યારે હસી તમારા માટે ફાયદાકારક બની શકે છે. હસવાથી સૌથી વધુ માત્રમાં મેલાટોનિન નામક ઓળખાતું એક સરાયનનું સ્ત્રાવ મગજમાં હોય છે જે સારી ઊંઘ માટે જરૂરી હોય છે.

હંમેશાં યુવા દેખાવા માટે

દરરોજ હસવું ખૂબ જ સારું છે કારણ કે તે હસવાને કારણે છે, આપણા ચહેરાના 15 પ્રકારનાં સ્નાયુઓ એકસાથે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે અને ચહેરા પર રક્ત પરિભ્રમણ ઝડપથી વધે છે. આ કારણે, ચહેરો તાજગી અને મોઢા પર તેજ રહે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે

એક રિસર્ચ અનુસાર ઓક્સિજનની હાજરીમાં, કેન્સરની કોશિકાઓ અને અન્ય ઘણા પ્રકારનાં હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને વાયરસ નાશ પામે છે. અને આપણે હસવાથી વધુ પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળે છે અને તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.